ваш выбор

[ Архив ]

История питания

Первые блюда

Вторые блюда

Блюда быстрого приготовления

Холодные блюда и закуски

Начало > Кулинар > Что такое диета и с чем ее едят? > Безотказная диета

Безотказная диета

Нравится

Безотказная диета15/04/2016 Просмотров: 680
Согласно мнению Тима Спектора, уважаемого профессора Лондонской генетической эпидемиологии Королевского колледжа, традиционное понимание диеты требует пересмотра некоторых позиций, чтобы позволить худеющим употреблять в пищу вино, кофе, не экономить на сыре, шоколаде. Являясь автором книги «Диетический миф: Реальная наука за то, что мы едим», ученый заявляет, что большинство безуспешных стараний скинуть лишние килограммы вызваны тем, что человек во время диеты не беспокоится о функциональности кишечной микрофлоры. Спектор называет этот фактор наиболее эффективным в процессе похудения, говорится в газете The Independent.

Численность всех микроорганизмов, находящихся внутри человеческого тела, более 10 раз превосходит количество клеток. Но бактерии желудочно-кишечного тракта уникальны по своим свойствам, оказывают значительное влияние на каждый процесс, протекающий в организме. Масса человеческого тела тут не исключение.

Причина низкой результативности диет

Большинство существующих сегодня диет предполагают строгое ограничение употребляемых калорий в продуктах питания. Следовательно, требуется полное или частичное удаление из каждодневного меню определенной пищи. Но часто подобные решения не приводят к желаемым результатам. Если вес и теряется, спустя некоторое время, возвращается снова вдвойне. Причина кроется в том, что калории, проникающие в организм посредством различных продуктов питания, воздействуют на формирование массы жирового слоя абсолютно разными способами. Этот фактор часто игнорируется. Следовательно, лишь воздерживаясь от продуктов с высокой калорийностью, невозможно качественно сбросить проблемный вес.

К тому же, методика воздержания в ежедневном питании различных компонентом в результате способствует увеличению массы. Так как однообразный рацион питания постепенно формирует однообразный бактериальный фон кишечника. На основании исследований, профессор смог заключить – только разнородная пища может послужить надежным основанием прочному здоровью, причиной нормализации массы тела.

«Наша недалекая, узкопрофильная точка зрения на питание, накапливание и сброс массы тела как на примитивный процесс приема и использования энергетических ресурсов, исключающий функцию и участие в желудочно-кишечном тракте бактерий – главный фактор безуспешности диеты и любых рекомендаций питания».

Рекомендуемая методика похудения

Для того, чтобы тело приобрело нужные очертания, а организм не потерял здоровье, ученый настоятельно рекомендует предельно разнообразить рацион питания. Грамотная диета должна включать продукты, положительно влияющие на репродуктивный процесс необходимых микробов желудочно-кишечного тракта. Конкретно подразумевается обязательное употребление шоколада, вина, горького кофе. Каждый из этих ингредиентов наполнен полифенолами природного происхождения. Эти вещества играют роль питательного ресурса для кишечной бактериальной флоры, способствуют ее умножению. Состав вина, черного шоколада включает разновидность натурального полифенола – флавоноида, характеризующегося противомикробными, антивоспалительными особенностями. К тому же – это очень вкусная диета.

Данные научного эксперимента, созданного профессором и его сотрудниками, выявили удивительную закономерность. В исследовании приняли участие около двух тысяч близнецов. Содержание в крови участников натурального флавоноида, полученного из вина и шоколада, оказалось высоким. Нормализовалась масса тела, артериальное давление, адекватная работа сосудов, укрепление костных тканей, сформировалась малая вероятность диабета.

Именно такими результатами Спектор объясняет, что такое диета. Также поддерживать разнородность кишечной микрофлоры рекомендуется непастеризованным сыром. Данный продукт содержит множество полезных бактерий: дрожжей, микробов, грибов.
Так же вы можете ознакомиться с Новостями здоровья.



Статья: Безотказная диета
Автор: Публикатор
Оценка статьи: ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно! [Голосов: 1]
Мнение[Ваше мнение]

статьи по теме:
Успех рестораторов на чемпионат мира по футболу FIFA 2018
Как накормят гостей Чемпионата мира по футболу 2018
Что такое нут?
Рецепты от холостяка

Реклама на сайте


Новости партнеров

Российские военные вернулись на родину из Сирии

Российские военные в эти дни возвращаются на родину из Сирии. Первым своих героев встретил Дагестан. Дети, жены, друзья и коллеги летчиков собрались прямо у трапа самолета.Волнительное ожидание и вот самолет с батальоном российской военной полиции на борту приземлился на Дагестанской земле, говори ... >>>

Душевая кабина - оптимальный вариант для небольшой ванной комнаты

После тяжелого рабочего дня хочется смыть с себя все тревоги и волнения, расслабиться и зарядиться энергией. Ванная комната является особенным местом, в котором функциональность непременно должна сочетаться с уютом. Большинство современных квартир не могут похвастаться большой площадью санузлов, одн ... >>>


Порядок проведения сертификации продукции на предмет соответствия требованиям пожарной безопасности

Порядок проведения сертификации продукции на предмет соответствия требованиям пожарной безопасности