выбор читателей

  • Освещение кухни (18/09/2020)
  • Золото в интерьере гостиной - роскошь и элегантность! (27/08/2020)
  • Варианты интерьера кухни (26/08/2020)
  • Плавающий фундамент: сущность, плюсы и минусы (09/07/2020)
  • Строительство дома с нуля: что нужно учесть еще до начала работы? (09/06/2020)
  • Ремонт кирпичной кладки (20/05/2020)
  • Интерьер квартиры в греческом стиле (06/04/2019)
  • Кризис трех лет, или Маленький тиран в доме (15/03/2019)
  • Что нужно для получения кредита на развитие малого бизнеса? (10/03/2019)
  • Как вести себя во время детских капризов (09/03/2019)
  • Советы предпринимателю

    Экономика и финансы

    Юрист вам в помощь

    Ваше здоровье

    Начало > Консультант > Ваше здоровье > Сахар добрый, сахар злой

    Сахар добрый, сахар злой

    Нравится

    Сахар добрый, сахар злой22/09/2018 Просмотров: 889
    Время показало, что сахар стал одним из самых распространенных наркотических веществ. Ученые предупреждают о непоправимых последствиях употребления сахара. Им злоупотребляют, он вреден, но вездесущ. Сахар стал обязательным компонентом невероятного количества продуктов питания. В то же время люди начали массово болеть ожирением, диабетом, заболеваниями сердца. Одной из самых неблагополучных, в этом отношении, стран является США. Именно поэтому ученые из Университета Сан-Франциско по завершению масштабных исследования заявили о том, что сахар должен быть в том же списке вредных продуктов, как алкоголь и табак.

    Однако существует простой способ, чтобы суметь отличить полезные углеводы от опасных. Это не тайное знание для избранных. Сайт «ГородНальчикRU» (gorodnalchik.ru) считает, что достаточно начать читать этикетки продуктов и научится анализировать эту информацию.

    С тех пор, как потребители начали изучать этикетки, бдительные производители стали принимать ответные меры. Лаборатории заработали на полную мощность и, в результате, сахар начал появляться под другими названиями, которые не вызывали уже такого беспокойства, например, сироп с содержанием фруктозы или глюкозы.

    Однако есть простое правило, помогающее отличить хорошие сахара от плохих — натуральные сахара, присутствующие во фруктах, овощах, молочных продуктах и крупах, они нормальные. Избегать следует тех, которые сначала были синтезированы, а позже добавлены в пищу.

    Сахара могут быть естественные и добавленные
    Сахара естественные — это, в частности, глюкоза, фруктоза, сахароза, мальтозы и лактоза, которые не появились в продукте с помощью человека.
    Сахара добавленные, были внесены в продукты, чтобы сделать их слаще и красивее.
    Принимая тот факт, что суточный рацион должна содержать в среднем 2 000 ккал, ВОЗ допускает потребление до 50 грамм сахара за сутки. Не нужно быть специалистом, чтобы заметить, что это по-прежнему много. Как разобраться в этом?

    Как утверждают диетологи, углеводы, помимо белка и жиров, одни из важнейших питательных веществ, ответственных за синтез энергии. К ним относятся, в частности, простые сахара. И нет проблем с их усвоением и использованием, когда они в естественном виде, как составляющая фруктов, овощей или зерновых, организм в состоянии справится с ними.
    В 100г овсяных хлопьев содержится 59г углеводов и 1г сахара. В списке ингредиентов есть только овес. А это означает, что, поедая хлопья, доставим в организм много драгоценной энергии, получаемой из углеводов и 1г простых углеводов, которые организм с радостью обработает, так как это вещество натуральное. Для сравнения 100г шоколада состоит из 55г углеводов, и в том числе 49г сахара. Шоколад в таком варианте — это не что иное, как горсть сахара, которая организму не нужна.

    Внимательно изучайте этикетки и постарайтесь быть сознательными потребителями.




    Статья: Сахар добрый, сахар злой
    Автор: Публикатор
    Оценка статьи:
    ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно!
    [Голосов: 2]
    Мнение[Ваше мнение]

    статьи в разделе

  • [Вернуться]
  • Народные средства от бессонницы
  • Мелисса
  • Потеря веса: Вода - Ваш друг
  • Сладкий наркотик: «горькая» правда о сахаре
  • Ожирением можно заразиться
  • Берегите слух
  • Пелотерапия
  • Лечение водой
  • Здоровье мужчины
  • Диетологи о правильном питании современного человека
  • Женское здоровье – особая тема для обсуждения
  • Как бороться с сухостью глаз?
  • Боль в желудке. Как победить гастрит?
  • Пузырчатый (опоясывающий) лишай: характеристика заболевания
  • Сахар добрый, сахар злой
  • В каких случаях простуду нельзя лечить дома?
  • Реклама на сайте


    Новости партнеров

    Мошенничество на заграничных курортах

    О том, что не стоит доверять незнакомым мужчинам на зарубежных курортах, знают все, но все же многие девушки сталкиваются с мошенничеством, приехав отдыхать за границу. Попадая под невероятное обаяние подтянутых арабских мужчин, сексуальных и галантных, дамы забывают о мерах предосторожности. Как сл ... >>>

    Как вырастить хорошую рассаду

    Чтобы урожай в будущем был хорошим, нужно получить качественную рассаду. Хорошая рассада, основная забота большинства огородников и садоводов нашей страны. Однако не все знают, как именно добиться хороших результатов при проращивании семенного материала. Сайт советов «SaleСовет» (salesovet.biz ... >>>


    Консультант: Лизинг оборудования в сфере общепита

    Полноценный отдых для детей в лагере Подмосковья

    Полноценный отдых для детей в лагере Подмосковья

    При помощи лендинг пейдж, прибыль вашего бизнеса увеличится

    При помощи лендинг пейдж, прибыль вашего бизнеса увеличится