выбор читателей

  • Что такое нут? (12/09/2016)
  • Капустная диета (06/05/2016)
  • Безотказная диета (15/04/2016)
  • Национальная кухня Чехии (21/04/2015)
  • Традиции американской кухни (19/04/2015)
  • Вкусная диета (19/04/2015)
  • История питания (19/04/2014)
  • Диета «Красное и зеленое» (24/03/2012)
  • Яичная диета (09/03/2012)
  • Картофель, фаршированный грибами (31/10/2010)
  • История питания

    Первые блюда

    Вторые блюда

    Блюда быстрого приготовления

    Начало > Кулинар > Кулинария для всех > Кулинария для беременных и кормящих женщин

    Кулинария для беременных и кормящих женщин

    Нравится

    Кулинария для беременных и кормящих женщин13/02/2010 Просмотров: 1216
    От питания будущей матери напрямую зависит протекание беременности и развитие плода, но определенного меню, которое подошло бы абсолютно всем дамам в положении, не существует. Общие рекомендации, конечно, есть, и их стоит придерживаться, но обо всем по порядку.

    Основные заблуждения

    Желанная беременность - это всегда большая радость, но проявляя заботу о будущем малыше не стоит доходить до крайностей.

    Существует мнение, что беременная должна питаться за двоих, но это не всегда так. Есть нужно ровно столько, сколько того требует организм, и единственное, что можно сделать - это употреблять в пищу продукты для повышения аппетита, если такая потребность присутствует.

    Еще одна распространенная ошибка заключается во включении в рацион продуктов, которые не воспринимаются организмом. К примеру, будущая мать знает, что полезно есть творог, и она заставляет себя его употреблять несмотря на то, что от этого продукта у нее сильнейший токсикоз.

    Из всего этого можно сделать вывод, что составлять ежедневное меню нужно только опираясь на собственные потребности, если, конечно, это не вредные продукты или алкоголь. Менять привычный рацион не стоит - ваш организм привык к определенным продуктам и прекрасно их воспринимает.

    Полезные продукты

    В первую очередь, еда должна быть свежей и натуральной. Рекомендуется включать в свое меню молочные и мясные продукты, свежие и печеные овощи и фрукты, ягоды, крупы, сухофрукты, семечки, орехи, рыбу и птицу. Специально составлять график питания не стоит. Если есть понемногу все, опираясь на свои желания и потребности, проблем с пищеварением, токсикоза, изжоги и прочих неприятных проблем не возникнет.




    Статья: Кулинария для беременных и кормящих женщин
    Автор: Публикатор
    Оценка статьи:
    ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно!
    [Голосов: 0]
    Мнение[Ваше мнение]

    статьи в разделе

  • [Вернуться]
  • Кулинария для беременных и кормящих женщин
  • Кулинария для вегетарианца
  • Реклама на сайте


    Новости партнеров

    Антигуа и Барбуда

    Антигуа и Барбуда, островное государство расположенное в группе Малых Антильских островов Карибского моря на одноименных островах и острове Редонда. Население 87,8 тыс. человек. Большинство населения (98%) проживает на о. Антигуа.Форма правления - конституционная монархия с парламентской фо ... >>>

    Какой прилавок купить в магазин

    Торговый прилавок является важной частью многих торговых зон магазина. Он используется для разграничения пространства, удобства обслуживания посетителей и оформления привлекательной выкладки товарной продукции.Прилавок может располагаться как в кассовой зоне, так и во внутримагазинной зоне обслу ... >>>


    Консультант: Лизинг оборудования в сфере общепита

    Новая акция ForexTrend: дополнительный бонус в размере 5%

    Новая акция ForexTrend: дополнительный бонус в размере 5%

    Как открыть магазин и сэкономить бюджет

    Как открыть магазин и сэкономить бюджет