выбор читателей

  • Что такое нут? (12/09/2016)
  • Капустная диета (06/05/2016)
  • Безотказная диета (15/04/2016)
  • Национальная кухня Чехии (21/04/2015)
  • Традиции американской кухни (19/04/2015)
  • Вкусная диета (19/04/2015)
  • История питания (19/04/2014)
  • Диета «Красное и зеленое» (24/03/2012)
  • Яичная диета (09/03/2012)
  • Картофель, фаршированный грибами (31/10/2010)
  • История питания

    Первые блюда

    Вторые блюда

    Блюда быстрого приготовления

    Начало > Кулинар > Кулинария для всех > Кулинария для беременных и кормящих женщин

    Кулинария для беременных и кормящих женщин

    Нравится

    Кулинария для беременных и кормящих женщин13/02/2010 Просмотров: 1615
    От питания будущей матери напрямую зависит протекание беременности и развитие плода, но определенного меню, которое подошло бы абсолютно всем дамам в положении, не существует. Общие рекомендации, конечно, есть, и их стоит придерживаться, но обо всем по порядку.

    Основные заблуждения

    Желанная беременность - это всегда большая радость, но проявляя заботу о будущем малыше не стоит доходить до крайностей.

    Существует мнение, что беременная должна питаться за двоих, но это не всегда так. Есть нужно ровно столько, сколько того требует организм, и единственное, что можно сделать - это употреблять в пищу продукты для повышения аппетита, если такая потребность присутствует.

    Еще одна распространенная ошибка заключается во включении в рацион продуктов, которые не воспринимаются организмом. К примеру, будущая мать знает, что полезно есть творог, и она заставляет себя его употреблять несмотря на то, что от этого продукта у нее сильнейший токсикоз.

    Из всего этого можно сделать вывод, что составлять ежедневное меню нужно только опираясь на собственные потребности, если, конечно, это не вредные продукты или алкоголь. Менять привычный рацион не стоит - ваш организм привык к определенным продуктам и прекрасно их воспринимает.

    Полезные продукты

    В первую очередь, еда должна быть свежей и натуральной. Рекомендуется включать в свое меню молочные и мясные продукты, свежие и печеные овощи и фрукты, ягоды, крупы, сухофрукты, семечки, орехи, рыбу и птицу. Специально составлять график питания не стоит. Если есть понемногу все, опираясь на свои желания и потребности, проблем с пищеварением, токсикоза, изжоги и прочих неприятных проблем не возникнет.




    Статья: Кулинария для беременных и кормящих женщин
    Автор: Публикатор
    Оценка статьи:
    ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно!
    [Голосов: 0]
    Мнение[Ваше мнение]

    статьи в разделе

  • [Вернуться]
  • Кулинария для беременных и кормящих женщин
  • Кулинария для вегетарианца
  • недавние статьи

    Реклама на сайте


    Новости партнеров

    Почему огурцы растут кривыми?

    Получение хорошего урожая подразумеваем не только его количество, но и качество собранных плодов. Если говорить об огурцах, то хочется вырастить ровные огурчики. Но нередко на грядках появляются кривые плоды. В чем причина этого? Чего не хватает огурцам и как справиться с данной проблемой?... >>>


    Что увидел Агент бизнеса в КБР

    С кем лучше всего ладят представители знака зодиака Рак?

    С кем лучше всего ладят представители знака зодиака Рак?

    Выбор торговой мебели при проектировании магазина

    Выбор торговой мебели при проектировании магазина