выбор читателей

  • Освещение кухни (18/09/2020)
  • Золото в интерьере гостиной - роскошь и элегантность! (27/08/2020)
  • Варианты интерьера кухни (26/08/2020)
  • Плавающий фундамент: сущность, плюсы и минусы (09/07/2020)
  • Строительство дома с нуля: что нужно учесть еще до начала работы? (09/06/2020)
  • Ремонт кирпичной кладки (20/05/2020)
  • Интерьер квартиры в греческом стиле (06/04/2019)
  • Кризис трех лет, или Маленький тиран в доме (15/03/2019)
  • Что нужно для получения кредита на развитие малого бизнеса? (10/03/2019)
  • Как вести себя во время детских капризов (09/03/2019)
  • Советы предпринимателю

    Экономика и финансы

    Юрист вам в помощь

    Ваше здоровье

    Начало > Консультант > Ваше здоровье > Как бороться с сухостью глаз?

    Как бороться с сухостью глаз?

    Нравится

    Как бороться с сухостью глаз?16/02/2018 Просмотров: 771
    Сейчас невозможно представить жизнь современного человека без персональных компьютеров и различных мобильных устройств. Если каких-то двадцать лет назад без них все прекрасно обходились, то теперь некоторые люди не могут разлучиться с техникой даже на один день. Однако длительное времяпрепровождение за такими устройствами негативно влияет на зрение. Довольно распространенным недугом среди любителей компьютеров и планшетов является синдром сухого глаза.

    Борьба с иссушением слезной пленки заключается в пересмотре привычного поведения. Желательно существенно сократить времяпрепровождение перед монитором компьютера и мобильных устройств. Однако к решению проблемы необходимо подходить комплексно.
    • Центр монитора следует установить на отметке 10-20 сантиметров ниже органов зрения. Минимальное расстояние от электронного устройства до человека не должно быть менее полуметра.

    • Прямое воздействие источников тепла или вентилятора приводит к сухости глаз. Поэтому нужно стараться избегать близкого воздушного потока путем изменения рабочего места.

    • Довольно коварным раздражителем для слизистой оболочки глаз является сигаретный дым. Таким образом, желательно бросить курить и избегать контакта с заядлыми курильщиками.

    • Если сократить времяпрепровождение перед компьютерными устройствами невозможно вследствие профессии, то необходимо настроить оформление в спокойных тонах и менее контрастных переходах. В этом случае удастся снизить нагрузку на глаза.


    Во время работы следует отвлекаться от монитора, делая паузы через каждые 40 минут. На перерыве желательно заниматься легкой гимнастикой для глаз. Комплекс элементарных упражнений заключается в том, чтобы смотреть периодично в разные стороны, закрывать веки и быстро моргать.

    Снизить сухость органов зрения также можно путем употребления в большем объеме необходимых витаминов. Для обеспечения в полном объеме зрительного комфорта в рационе питания должны присутствовать витамины A, D, B и C, которые оказывают благотворное влияние на слизистую оболочку глаз. Поэтому необходимо как можно чаще кушать свежие плоды и ягоды. Однако фрукты не являются единственными источниками полезных витаминов для глаз, в результате чего следует включить в рацион питания овсяную и гречневую кашу, морковь, молочные продукты, печень, яйца и спаржевые.




    Статья: Как бороться с сухостью глаз?
    Автор: Публикатор
    Оценка статьи:
    ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно!
    [Голосов: 1]
    Мнение[Ваше мнение]

    статьи в разделе

  • [Вернуться]
  • Народные средства от бессонницы
  • Мелисса
  • Потеря веса: Вода - Ваш друг
  • Сладкий наркотик: «горькая» правда о сахаре
  • Ожирением можно заразиться
  • Берегите слух
  • Пелотерапия
  • Лечение водой
  • Здоровье мужчины
  • Диетологи о правильном питании современного человека
  • Женское здоровье – особая тема для обсуждения
  • Как бороться с сухостью глаз?
  • Боль в желудке. Как победить гастрит?
  • Пузырчатый (опоясывающий) лишай: характеристика заболевания
  • Сахар добрый, сахар злой
  • В каких случаях простуду нельзя лечить дома?
  • Реклама на сайте


    Новости партнеров

    Коронавирус в США превысил порог в три миллиона случаев

    Ведущая экономическая держава в мире, безусловно, больше всех страдает от пандемии, как с точки зрения количества случаев, так и количества смертей, в глобальном контексте, в котором число инфекций снова растет и где вновь вводятся меры. изоляция.«На данный момент мы проверили более 39 миллионов ... >>>

    Гастроемкости

    Гастроемкости быстро набрали популярности среди профессиональных поваров, так как они практичны в использовании. Кроме того, цена гастроемкостей более, чем доступна, что делает их наиболее востребованными. Стоит начать с того, что представленные изделия используются как для приготовления, так и хран ... >>>


    Выбор торговой мебели при проектировании магазина

    Выбор торговой мебели при проектировании магазина

    Ликвидировать фирму: цены и сроки

    Ликвидировать фирму: цены и сроки