Почему детям необходимо есть брокколи?

Нравится

05/01/2019 Просмотров: 1424
Брокколи ‒ это одна из разновидностей капусты. Другое ее название ‒ спаржевая капуста. У брокколи есть одно интересное отличие от других видов. У брокколи листья несъедобны. В пищу люди употребляют нераскрывшиеся соцветия.

Спаржевая капуста - пища не только для вегетарианцев. В этом овоще содержится достаточное количество белка. Люди, не употребляющие мясо, могут получать свою дневную норму белка, употребляя брокколи. Также эта капуста может стать источником белка для малышей, которые отказываются есть мясо. Родители могут не волноваться о том, что у ребенка может быть аллергия на брокколи. Это гипоаллергенный продукт, существует множество видов детского питания на основе брокколи. Малышей можно кормить брокколи уже с 6 месяцев жизни.

Портал "ГородНальчикRU" (gorodnalchik.ru) считает, что брокколи - это настоящий клад различных витаминов, минералов, микроэлементов, кислот и органических веществ. В этой капусте есть витамин A, поддерживающий в порядке органы зрения. Присутствуют витамины B2 и B6. Витамин C укрепляет иммунную систему, U, P и K поддерживают все системы организма. В спаржевой капусте есть определенное количество полезных элементов. Например, кальций (Ca), фосфор (P), калий (K), железо (Fe), цинк (Zn), селен (Se) и йод (I). Эти элементы укрепляют кости, связки, суставы и стенки сосудов, что для растущего организма крайне необходимо. Йод полезен для щитовидной железы ребенка, он стабилизирует ее работу. Клетчатка в составе брокколи стабилизирует у ребенка перистальтику кишечника и выведет шлаки из организма, а фитонциды помогут организму бороться с инфекциями и вирусами. Брокколи полезно есть как детям, так и пожилым людям. Вещества этой капусты будут защищать организм от рахита и остеопороза. А также брокколи нужен людям, стремящимся похудеть, она поможет избавиться от лишнего веса.

Спаржевая капуста входит в список продуктов, которые признаны лучшими борцами с раковыми опухолями. В брокколи есть особые вещества, которые точечно уничтожают раковые клетки. Особенно брокколи борется с раком кишечника и предстательной железы. Брокколи предупреждает некоторые болезни пищеварительной и сердечно-сосудистой системы. Например, риск язвы желудка, анемии при регулярном употреблении брокколи будет снижен, а если малыш страдает запором, брокколи поможет справиться с этим. Для малышей можно готовить различные блюда из брокколи, например, пюре или омлет с брокколи, суп-пюре с брокколи, картофелем или рисом.




Статья: Почему детям необходимо есть брокколи?
Автор: Публикатор

статьи в разделе

↑ [Вернуться]

↓ Почему наши дети лгут?

↓ Не забывайте о детях

↓ Роды

↓ Отцовское слово

↓ Вопрос возрождения семьи

↓ Воспитание детей в семьях Японии

↓ Антиювенальный ликбез

↓ Полезные напитки для наших деток

↓ Советы молодой маме

↓ Преимущества грудного вскармливания

↓ Как наладить успешное грудное вскармливание

↓ Купаем малыша

↓ Что делать, если грудничок с мамой попали в больницу

↓ Прощай, подгузник, или как приучить малыша к горшку

↓ Надо ли пеленать малыша

↓ Книжки для самых маленьких

↓ Почему малыш плачет - пять основных причин

↓ Важность закаливания в детстве!

↓ Выбираем подарок для малыша!

↓ Почему детям нужно читать сказки?

↓ Причины появления и лечение тошноты при беременности на ранних сроках

↓ Особенности ОРВИ у грудничков: почему дети до года болеют чаще

↓ Почему детям необходимо есть брокколи?

↓ Правильно ли вы воспитываете вашего ребенка?

↓ Как вести себя во время детских капризов

↓ Кризис трех лет, или Маленький тиран в доме