ФОБОС: погода в г.Нальчик
Страна Ювеналия

ваш выбор

[ Архив ]
  •     >>>

    Читатель (11-06-2015 19:46) Как вы считаете, что легче - бросить курить или похудеть? (я курить бросал 2 года - бросил, худею уже 3 - почти безрезультатно)
    Наталья (11-06-2015 20:10) А как вы худеете? Продукты с отриц.калориями и повышенным содержанием белка присутствуют в вашем рационе?
    Андрей (11-06-2015 20:23) по яичной диете. Были весьма неплохие результаты - сбрасывал до 15 кг за месяц, но по своей вине все возвращалось. а сейчас уже 2 недели совершенно никакого движения!
    Наталья (11-06-2015 20:29) Но 15кг довольно много за месяц.Не больше 4-5кг-так рекомендуют.А может вы в норме? Какое у вас соотношение роста и веса?
    Андрей (11-06-2015 20:35) Я уже знаю что много. Сразу возникли проблемы и тут меня просветили. Теперь у меня другая тактика - "снижать и удерживать" Но вот уже больше 3 недель никакого движения - причем совершенно. А раньше до 1 кг в день уходило.. А лишних у меня 40 кг )) при 180 роста сейчас вес 120
    Наталья (11-06-2015 20:45) А физическая нагрузка? Пробовали?У меня точно также.С таким трудом сбросишь и очень трудно удержать.
    Андрей (11-06-2015 20:53) велокросс - 8 км утром и 8 вечером )) Да. проблема именно в удержании. поэтому я буду стараться сбрасывать понемногу и пытаться удержаться на достигнутом ))
    Вита (11-06-2015 20:56) Прочтите книгу "Я не умею худеть". Многим помогала. А так - и то и другое сложная штука...
    Ольга (11-06-2015 21:13) я шла очень быстрым шагом по беговой дорожке. в толстом свитере и теплых штанах. шла полтора чеса. угол - от двух до четырех. скорость примерно 7 км.ч. и стала кататься на сноуборде, но не покупала подъемник, а ходила в гору пешком. мне тогда было 44 года. похудела за 4 месяца.
    Наталья (11-06-2015 21:17) Андрей, верокросс-это круто! Не долго вашему весу стоять на месте.Это обычно бывает,когда вес идёт на уменьшение.Держитесь! И удачи!
    Андрей (11-06-2015 21:23) Спасибо. Будем надеяться ))
  • статьи по теме:
    Что такое нут?
    Рецепты от холостяка

Первые блюда (общий)

фотоюмор

    ФОТОюмор 2009 (июнь)#17

Новости партнеров

Удивительная красота острова Пхукет

На юго-западе любимого туристами королевства Таиланд находится остров Пхукет, который никого не оставит равнодушным. Здесь история переплетена с современными достижениями цивилизации, ультрасовременные отели живут в гармонии с древними памятниками, веселье и шум сочетаются со спокойствием и безмолвн ... >>>

Как диагностировать инсульт максимально быстро?

Возможность успешно реабилитироваться после инсульта вырастает многократно, если заболевание диагностировать максимально быстро. Как раз такой экстренный метод диагностики разработали российские ученые.Максимум четыре часа, так называемое терапевтическое окно - время от начала инсульта, когда ещ ... >>>