ФОБОС: погода в г.Нальчик
Страна Ювеналия

ваш выбор

[ Архив ]
  •     >>>

    Читатель (11-06-2015 19:46) Как вы считаете, что легче - бросить курить или похудеть? (я курить бросал 2 года - бросил, худею уже 3 - почти безрезультатно)
    Наталья (11-06-2015 20:10) А как вы худеете? Продукты с отриц.калориями и повышенным содержанием белка присутствуют в вашем рационе?
    Андрей (11-06-2015 20:23) по яичной диете. Были весьма неплохие результаты - сбрасывал до 15 кг за месяц, но по своей вине все возвращалось. а сейчас уже 2 недели совершенно никакого движения!
    Наталья (11-06-2015 20:29) Но 15кг довольно много за месяц.Не больше 4-5кг-так рекомендуют.А может вы в норме? Какое у вас соотношение роста и веса?
    Андрей (11-06-2015 20:35) Я уже знаю что много. Сразу возникли проблемы и тут меня просветили. Теперь у меня другая тактика - "снижать и удерживать" Но вот уже больше 3 недель никакого движения - причем совершенно. А раньше до 1 кг в день уходило.. А лишних у меня 40 кг )) при 180 роста сейчас вес 120
    Наталья (11-06-2015 20:45) А физическая нагрузка? Пробовали?У меня точно также.С таким трудом сбросишь и очень трудно удержать.
    Андрей (11-06-2015 20:53) велокросс - 8 км утром и 8 вечером )) Да. проблема именно в удержании. поэтому я буду стараться сбрасывать понемногу и пытаться удержаться на достигнутом ))
    Вита (11-06-2015 20:56) Прочтите книгу "Я не умею худеть". Многим помогала. А так - и то и другое сложная штука...
    Ольга (11-06-2015 21:13) я шла очень быстрым шагом по беговой дорожке. в толстом свитере и теплых штанах. шла полтора чеса. угол - от двух до четырех. скорость примерно 7 км.ч. и стала кататься на сноуборде, но не покупала подъемник, а ходила в гору пешком. мне тогда было 44 года. похудела за 4 месяца.
    Наталья (11-06-2015 21:17) Андрей, верокросс-это круто! Не долго вашему весу стоять на месте.Это обычно бывает,когда вес идёт на уменьшение.Держитесь! И удачи!
    Андрей (11-06-2015 21:23) Спасибо. Будем надеяться ))
  • статьи по теме:
    Что такое нут?
    Рецепты от холостяка
  • Бесплатные объявления на ГородНальчикRU

Кулинар: Первые блюда (рецепты)

фотоюмор

    ФОТОюмор 2009 (сентябрь)#15

Новости партнеров

Какая судьба у Ставропольской ГРЭС?

На недавней пресс-конференции губернатора Ставрополья шла речь о подтопленцах. Там же журналисты спросили Владимирова о судьбе Ставропольской ГРЭС. Глава региона четко дал понять - несмотря на слухи об её закрытии, этого край не допустит.Электроэнергия Ставропольской ГРЭС питает не только наш р ... >>>