ваш выбор

[ Архив ]

Креативная реклама

Реклама в интернете

Статейная реклама на сайте ГородНальчик

Начало > Публикации > Реклама в интернете > Причины утренних болей в спине и шее

Причины утренних болей в спине и шее

Нравится

Причины утренних болей в спине и шее03/10/2017 Просмотров: 550
Утреннее состояние человека зависит от многих факторов. Одно из первых мест среди причин появления утренних болей является неправильно выбранный матрас, подушка или само спальное место в целом. Если приходится спать на обычной раскладушке или старом продавленном диване, то утром будет болеть не только спина, а даже шея и голова.

Подготовку спального места лучше начать с самой кровати или дивана. Первое, на что следует обратить внимание, это высота конструкции. В настоящее время высота спальных мест варьируется от 45 до 175 см.  Однако чаще всего используются модели высотой 50-63,5 см, что достаточно комфортно для большинства людей. Ложе кровати может быть  плоским, цельнодеревянным, реечным, панцирным, ламелевым и др. Наиболее широкий выбор кроватей в Нальчике можно найти здесь http://matras-nalchik.ru/shop/bed/ и выбрать модель кровати наиболее соответствующую назначению, размерам и бюджету.

Следующее на что нужно обратить внимание, это матрас. Слишком твердый или мягкий матрас также может быть причиной неправильного положения тела во сне. Это значит, что мышцы не будут отдыхать и спровоцируют появление боли. Лучше всего спать на кровати с ортопедическим матрасом или на ортопедическом диване. Они помогают снять напряжение мышц, разгрузить позвоночник. Хорошо, если между телом и поверхностью спального места нет свободного пространства. В Нальчике, на сайте http://matras-nalchik.ru/ можно найти большой выбор ортопедических матросов на любой размер.

У подушки задача такая же, как у матраса. Ее толщина должна равняться высоте плеча. Когда голова лежит на правильно подобранной подушке, то позвоночник ровный, шея не «провисает». Иначе утром обеспечена головная боль и неприятные ощущения в шее.

Еще одной причиной утренних болей является неправильная поза сна. Нежелательно спать на животе, вывернув голову в сторону. При этом не только напряжены мышцы шеи, но и могут пережиматься кровеносные сосуды, по которым кровь поступает к мозгу. Самая лучшая поза – спать, свернувшись клубочком (в позе эмбриона). Хорошо также спать на спине со слегка согнутыми ногами. При этом нет лишнего напряжения, и боль после сна не появляется.

Возможной причиной утренней скованности являются возрастные изменения в позвоночнике. Это может быть не только остеохондроз, но и артроз. Например, если к боли добавляется онемение рук, ощущение мурашек, то это является признаком остеохондроза шейного отдела позвоночника. При артрозе истончаются и разрушаются межпозвоночные диски. Проблемы возникают из-за давления на нервные окончания или трения поверхностей позвонков.

Повышенный вес также может стать одной из причин появления утренних болей в спине. Даже в положении лежа лишние килограммы давят на скелет. Снижение веса позволит избавиться от неприятных ощущений по утрам.

Часто для снятия боли в позвоночнике используют различные мази, кремы, противовоспалительные и обезболивающие препараты. Но применять их без назначения врача может быть опасным. Например, при грыже в шейном отделе позвоночника разогревающие средства противопоказаны. Они лишь могут ухудшить ситуацию.

Если боль появляется каждое утро, а смена матраса, подушек и позы сна не избавляет от проблемы, то это является поводом обратиться к врачу.



Статья: Причины утренних болей в спине и шее
Автор: Администратор
Оценка статьи: ОтвратительноУжасноПлохоСреднеХорошоПохвальноОтличноПревосходноПрекрасноВеликолепно! [Голосов: 0]

статьи по теме:
Шарики - успех вашего праздника
Выставка «Интурмаркет 2015»
Дневной макияж блондинки: романтичный образ
Вилочные погрузчики
Посуточная аренда квартир

Реклама на сайте

статьи в разделе

  • [Вернуться]
  • Актуальный бизнес на торговле сувенирами
  • Микрозайм на карту
  • Как снять квартиру у собственника
  • Ликвидировать фирму: цены и сроки
  • История появления и применения клинкерной плитки в России
  • Лечение печени в Израиле
  • Малые архитектурные формы
  • Сноубординг в Приэльбрусье
  • Как выбрать ходунки (hodunki) для взрослых?
  • Виниловый стайлинг - простое решение для украшения дома
  • Использование металлических стеллажей в крупных складских комплексах
  • Выбор торговой мебели при проектировании магазина
  • Инвестиции в золото
  • Заработок на бинарных опционах. Развод или заработок?
  • Керамогранит: достоинства и недостатки
  • Лечение рака простаты в Израиле
  • При помощи лендинг пейдж, прибыль вашего бизнеса увеличится
  • Наркологический центр ViaMedical - лечение наркомании и алкоголизма в Ставрополе
  • Оплата кредита Тинькофф без комиссии
  • Тенденции в развитии торгового оборудования
  • Как развивать бизнес в кризисный период
  • Letyshops: возвращение назад потраченных денег реально!
  • Модал - инновационный прорыв в мире текстиля!
  • Причины утренних болей в спине и шее
  • Кешбек - способ №1 при экономии на покупках в интернете
  • Расчётный счёт для индивидуальных предпринимателей
  • Оплата и поиск штрафа по номеру автомобиля
  • С какими кешбек-сервисами стоит работать
  • Почему болит колено при сгибании или разгибании?
  • Торговое оборудование для магазина обуви

  • Новости партнеров

    Ситромонстр на Кавказе

    Чудеса конструкторской мысли. Группа механиков из Махачкалы простые легковые автомобили превращает в уникальные болиды. Слава об этих инженерах и их суперкарах уже распространилась по всему Кавказу. В скором времени ребята собираются поехать на гонки в Грозный. Как проходит подготовка к серьезным со ... >>>

    Правительство рассматривает участие страховых компаний в формировании ОМС

    В СМИ просочилась информация о готовящихся изменениях, которые затронут систему здравоохранения. Сообщается, что представители Минфина, Банка России и ряда крупных страховых компаний приступили к обсуждению реформы ОМС. Авторы законодательной инициативы предлагают снять нагрузку с государства, распр ... >>>


    Особенности развития кандидозного стоматита у взрослых и методы его лечения

    Особенности развития кандидозного стоматита у взрослых и методы его лечения