Что вызывает изжогу и как с ней бороться?

Нравится

12/06/2024 Просмотров: 4394
Гастроэнтеролог и нутрициолог Вероника Гусакова рассказала в интервью, что основной причиной возникновения изжоги является неправильное питание. Следует питаться сбалансированно и привести себя в хорошую физическую форму.

Что такое изжога?
Изжога является симптомов заболевания желудочно-кишечного тракта. Наиболее часто возникает из-за гастрита. Выражается в жжении за грудиной и неприятной горечью, кислотностью во рту. Возникает из-за воспалительных реакций в желудке и выплескивании кислотного состава из него.

Влияние кофе и жареных продуктов
Прежде всего, человеку необходимо отказаться от кофе и любых жареных продуктов. К ним относят гамбургеры, луковые кольца в планировке и так далее. Изжога возникает из-за расслабления пищевого сфинктера. Также негативно на ЖКТ влияет горький шоколад и крепкий чай. Их следует употреблять не после еды, а во время перекусов когда желудок полупустой.

Острые блюда
Следует отказаться от блюд, которые богаты перцем и другими специями. Агрессивные с биологической точки зрения компоненты раздражают стенки желудка и оказывают на него повышенную нагрузку. Если вы не можете прожить без специй, то следует провести эксперимент. Уменьшайте количество специй до тех пор пока изжога не будет проявляться. Данное количество перца будет являться безопасной дозировкой.

Исключение из рациона чеснока, горчицы, лука
В свежем виде данные продукты с чувствительным желудком есть не стоит. Они провоцируют раздражение слизистых оболочек органа. Если вы не можете жить без них, то следует ошпарить лук, чеснок горячей водой. Часть активных биологических соединений будет растворено и воздействие на ЖКТ будет не таким существенным. Лучше употреблять продукты только после полноценной термической обработки.

Копчености
Следует отказаться от употребления сала, рыбы, колбасных изделий. В продуктах содержится так называемый коптильный концентрат и другие канцерогенные соединения. Также повышенная жирность нагружает печень. При изжоге можно употреблять соленое сало в небольших количествах. Вареная свинина и говядина без ограничений.

Бобовые и соки натощак
Каша из гороха или вареная фасоль вызывают повышенное газообразование. В работе желудка возникают сбои. Необходимо употреблять не более 100 грамм продукта с вареными овощами, тогда негативное воздействие будем минимальным. От свежих соков с кислотной химической реакцией следует отказаться. Или же пить их в разбавленной виде с добавлением сахара.

Кондитерские изделия
Необходимо максимально исключить из рациона пирожные, торты, пирожки. В продуктах очень высокое содержание жиров, сахара. Они провоцируют повышенную выработку кислотного секрета и создают чувство тяжести. Особенно не нужно есть мучные изделия утром или вечером непосредственно перед отходом ко сну. Высок риск столкнуться в обеденное время или утром соответственно с сильной изжогой.

Алкогольные напитки
Рекомендуется исключить из рациона алкоголь. Особенно крепкие напитки по типу водки, коньяка или виски. Вино иногда можно выпить, но не более 100 миллилитров за один приём пищи. Негативное воздействие на желудок обусловлено распадом этилового спирта в уксусный альдегид. Химическое соединение имеет кислотную реакцию. Кислотный секрет в желудке становится более агрессивным, тем самым размыкается сфинктер. Часть сока попадает в пищевод и человек ощущает сильное жжение.

Хорошо себя зарекомендовавшие препараты
В аптеках продается более десятка различных наименований препаратов от изжоги. Неплохо себя зарекомендовал Итомед. Выпускается в форме белых таблеток круглого форм фактора. Не имеет какого-либо вкуса и запаха. Масса таблетки 50 мг, употребляется до еды 3 раза в сутки. К положительным качествам следует отнести высокую эффективность, небольшое количество побочных эффектов, малую стоимость.

Консультирование у специалистов
Прежде чем покупать какие-либо медицинские препараты следует проконсультироваться с гастроэнтерологом. Доктор проведет обследование и исключит наличие тяжелых заболеваний, назначит оптимальную дозировка медицинских препаратов. Самостоятельно принимать решения не следует.

Источники:
https://turbo.lenta.ru/news/2023/04/23/izhoga/
https://turbo.lenta.ru/news/2021/10/13/izhoga/
https://aif.ru/food/diet/ostroe_zharenoe_frityur_vrach_obyasnil_kakaya_eda_provociruet_izzhogu
https://itomed.ru



Статья: Что вызывает изжогу и как с ней бороться?
Автор: Администратор

статьи в разделе

↑ [Вернуться]